In Achtsamkeit leben: JETZT

 

"Alles was wir suchen, ist genau hier im gegenwärtigen Moment"

 

(Thich Nhat Hanh)

Über mich

Isolde Reber

Während meiner langjährigen beruflichen Tätigkeit im Gesundheitswesen konnte ich viele persönliche Erfahrungen sammeln und Beobachten, wie die Reaktionen von uns Menschen in schwierigen Situationen und in stressauslösenden Momenten oftmals automatisch und nach wiederkehrenden Mustern ablaufen. Mit der Achtsamkeit habe ich eine wunderbar bereichernde Lebensform entdeckt, die mir hilft innezuhalten und mich bewusst dem zuzuwenden, was sich im jeweiligen Augenblick gerade zeigt; Dasein im Hier und Jetzt. 

 

Was ich durch die Achtsamkeitspraxis erfahre, ist so heilsam und trägt wesentlich zur Lebensqualität bei, dass der Wunsch in mir entstand, mich zur MBSR-Lehrerin ausbilden zu lassen, um weitergeben zu können, was Achtsamkeit in jedem von uns bewirken kann.

Mit dem in den USA entwickelten Trainingsprogramm nach Prof. Jon Kabat Zinn, welches das innere Gleichgewicht von Geist und Körper fördert, möchte ich Sie gerne auf Ihrer persönlichen Erkundungsreise begleiten.

 
Angebot

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction wird im Rahmen eines acht-Wochen Kurses angeboten. Der Schwerpunkt liegt bei der Vermittlung und Praxis verschiedener Formen von Achtsamkeitsübungen und zusätzlichen Kenntnissen über Stress, seine Entstehung, Wahrnehmung und Bewältigung. Bereichernder Bestandteil ist zudem die Reflexion in der Gruppe. Die acht Wochen bieten einen Rahmen, um andere Verhaltensweisen zu erproben und Prioritäten neu zu setzen.

Ein wichtiges Element stellt die eigene Übung der Kursteilnehmer/innen zu Hause zwischen den wöchentlich stattfindenden Kurs Terminen dar. 

 
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